過度な食事制限

過去のことを振り返ってみますと、ダイエットで食事制限がメインになっていました。

ちなみに料理に精通していなかった10代の頃は、朝からバナナだけを食べる方法を実践していたこともあります。

きちんと献立を考える余裕すらなかったので、足りないときはりんごを追加して食べていました。

こちら、さすがに万全なダイエットにならず、3日で挫折してから元の体重に戻りました。

 

もはや、これでは情けないと思い、再び情報誌などを参考にしながら自己ダイエットを継続してみたこともあります。

結果、生理が半年ほどストップするというトラブルが起こり諦めました。

自分ではじめるダイエットというのは、わたしが経験しているように10代のうちは危険なことが多いです。

30代になってから必然と食欲がなくなり、ごはんをたくさんと食べることもしないので、無茶はしないに限ります。

みなさまも自己流のダイエットをはじめるときは、過度な食事制限に気を付けてください。

カラダに水素