気分が落ち込むと寝られない。。。

うつ状態の時ってどうして寝られなくなるんでしょうか。私も数年前にうつ状態になり病院に通っていました。でも病院で処方された薬が私には強すぎて色んな副作用が出たので結局薬もやめてしまったんです。

薬に頼らずになんとかこの状態から抜け出そうと必死でした。しばらくはとても辛い日々でした。でもいつの間にか心から楽しいと思える日が増え、中々寝られなかった状態も改善されていったんです。私がとった方法はうつの原因となっていた会社を思い切って辞めた事でした。辞めて何も考えずにただ今やりたい事だけしていました。そんな私がいつの日かまた仕事をしたい、人と関わりを持ちたいと思うようになりました。今は完全にはもとに戻ってはいませんが日々平穏に過ごす事ができています。
色んな理由で今の状況を変えられずにいる方もいると思いますが、強い薬に頼らずに改善できる事もあります。今はよく眠れるようなサプリメントなどもありますし、自分に合った方法でうつ状態から抜け出せる日がくる事を願ってます。

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